腎是人體的命根子，醫(yī)學界一直都在說，養(yǎng)命先養(yǎng)腎，腎好，人更有精氣神，腎好，人體越有力量，腎好，皮膚光滑細嫩，頭發(fā)濃密發(fā)亮，腎好，男性生殖能力更強，男人更是把腎看得比命重要，腎功能好，男性似乎更自信，腎到底好不好?從清晨起床后的這些表現(xiàn)就能看出來！
男人晨起后，若有這4個特點，說明腎臟比較好，不妨自測！
>>>>早上身體狀態(tài)俱佳
真的應驗了那句話“一天之計在于晨”！清晨起床后，腎功能好轉的人精氣神十足，否則，總是感覺睡不醒，起床后精神不振，渾身沒勁，那是腎臟虧虛的表現(xiàn)。
>>>>小便有勁兒、無泡泡
腎不好的人多留意自己的小便變化，小便有勁兒，不是細而無力，尿液無泡泡，或者即使有泡沫也會慢慢消失，說明腎功能很好。
>>>>身體某些部位不浮腫
很多人早晨起床后，都有身體部位浮腫的現(xiàn)象，比如腳、腿、眼睛等，如果不是因為前一晚喝水太多的話，往往要考慮腎臟對水的代謝異常了，如果晨起，沒有任何浮腫或不適，則說明腎功能保養(yǎng)的不錯呢。
>>>>腰不痛
腰痛是常見病癥，除了腰肌勞損(長時間彎腰工作或外傷)導致的腰痛以外，就要考慮腎虛的原因了，腎臟分布在脊柱兩側，所以腎臟虧虛，會感到腰痛。早晨起床后，腰不痛，腰腹有力，這說明你的腎不錯！
生活中如何養(yǎng)護腎？
定期體檢
無論對于腎，還是其他臟器的保護，養(yǎng)生不是空談，要有實際行動，防患未然很重要，體檢及時了解身體健康狀況，養(yǎng)成至少每年體檢一次的好習慣。
適量喝水
在中醫(yī)五行學說中，腎屬水，這說明腎臟健康是需要足夠水分滋潤的，但現(xiàn)代社會人工作忙碌，喝水少，嚴重影響腎臟功能，一般的人每天喝2000ml--3000ml的水是很有必要的！
避免熬夜
熬夜傷肝腎，你我皆知，但都做到了嗎？熬夜會使得腎功能下降速度加快，更容易出現(xiàn)蛋白尿等病癥。
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